Lehrgänge/Sparringtermine

So, 10.12.2017   9.30-15.30Uhr

 

LZ Südstadt

 

Anmeldung bis 3.12.2017 bei Babsi Schwartz:  bschwartz11@yahoo.de

 

u14/u16/u18 NÖTV Kader-Lehrgang LZ Südstadt

 

Liebe Spieler, liebe Eltern!

 

Ich freu mich auf unseren 1.Kaderlehrgang der neuen Förderperiode im Dezember.

 

Damit ihr über den Tagesablauf ein bisschen im Bilde seid, ein kurzer Überblick:

09.20Uhr                        Ankommen + Einfinden im LZ Südstadt (CenterCourt Südstadt, Tennis- Rezeption) 

09.30-10.00Uhr            „College-Tennis- ein Überblick“ Vortrag+Infos, Yannick Weihs (smarthlete)

10.00-11.00Uhr            „Mentale Wettkampf-Vorbereitung“ Workshop, Hermann Tatschl  (INFO siehe unterhalb!!!!)

11.00-11.30Uhr            Eltern: „Eltern als Begleiter ihrer Kinder im Leistungssport“, Hermann Tatschl

11.15-11.45Uhr            Spieler: Mittagessen Buffet (Spaghetti+ Getränk zum Sonderpreis)

12.00-14.30Uhr            Training auf 6 Plätzen des LZ Südstadt (HC, Sand)

 BITTE sowohl Sand- als auch HC-Schuhe mitbringen!

14.30-15.00Uhr            Crossfit-Block für Tennis, Stephanie Hirsch

 

Unsere Schwerpunkte für diesen Lehrgang sind:

Im Infobereich:                           College Tennis

Im mentalen Bereich:               Mentale WK-Vorbereitung + speziell für Eltern die Begleitung ihrer Kinder

Im konditionellen Bereich:     tennisspezifisches Aufwärmen/Mobilisation+ Crossfit für Tennis

Im Tennis-Bereich:                    viele gespielte Punktsituationen (Einzel + Doppel)

 

WICHTIGE Zusatz-Infos:

·       Bitte zum Lehrgang 2Paar Tennisschuhe mitbringen (Sand + HC)

·       Getränke fürs Training nicht vergessen (als Erinnerung ;-))

·       Mittagessen vorort möglich = Sonderpreis: Spaghetti + Getränk  (Stärkung nach dem Mental-Block, denn Tenniseinheit beträgt 3 Stunden!)

 

+  Die persönlichen Trainer sind natürlich herzlich eingeladen, dabei zu sein!

 

Als Trainer werden mich diesmal Stefan Hirn, Yannick Weihs, Stephanie Hirsch und Marlena Metzinger unterstützen, danke an sie schon vorab fürs Zeitnehmen! Zudem ein großes Dankeschön an Hermann Tatschl, der sowohl in der Theorie als auch dann in der Praxis vorort sein wird.

Ich freue mich schon auf euch.

Bleibt gesund, wir sehen uns am Sonntag, den 10.12.2017!

Alles Liebe, Babsi

 

Barbara Schwartz, MBA

NÖTV-Trainerin und Jugendkoordinatorin

 

INFO MENTAL:

 

Liebe Tennisspielerinnen und Tennisspieler, liebe Eltern, liebe Trainer/innen

 

 

 

GLÜCK bedeutet: Ein vorbereiteter Geist und ein vorbereiteter Körper treffen auf eine Gelegenheit!

 

 

 

PECH bedeutet: Ein unvorbereiteter Geist und ein unvorbereiteter Körper begegnen der Realität!

 

 

 

ARTHUR ASHE, 3-facher Grand-Slam Sieger, Master-Finalist 1978: „Ein wesentlicher Schlüssel zum Erfolg ist Selbstvertrauen; ein wesentlicher Schlüssel zu Selbstvertrauen ist Vorbereitung!“

 

 

 

VENUS WILLIAMS, 7-facher Grand-Slam-Siegerin, Olympiasiegerin 2000: „Du gewinnst oder verlierst, bevor du den ersten Ball gespielt hast!“

 

 

 

Viele Aussagen erfolgreicher Menschen aus dem Spitzensport und anderen Lebensbereichen zeigen auf, welch enorme Bedeutung eine konsequente   Vorbereitung  für den Erfolg hat. Erfolg hat keine Geheimnisse, die nur auserwählten Menschen zugänglich sind. Es geht immer um:

Vorbereitung + konsequente Arbeit + Lernen aus Erfahrung.

 

 

 

Ergebnisse sind die spektakulären Teile des Sports. Sie dringen an die Öffentlichkeit. Die Basis der Resultate, positiv wie auch negativ, wird aber abseits des Rampenlichts gelegt:

Im Denken, in der Art der Sprache, in der Zuwendung von Energie und Fokus, in der Körpersprache (Ausstrahlung), im Verhalten und Handeln während des Trainingsalltags.

 

 

 

Der Wettkampf zeigt, was im Training automatisiert wurde! Was physisch, mental und emotional zur Fähigkeit, zur Eigenschaft, zur festen Gewohnheit geformt wurde. Ein Wettkampf enthüllt die körperliche, mentale und psychische Fitness, die Mentalität und damit die Persönlichkeit.

 

 

 

Sich auf den Wettkampf vorzubereiten heißt, jene Eigenschaften und Fähigkeiten gezielt in Stellung zu bringen und zu schärfen, die vorher im Training entwickelt wurden. Fehlende oder mangelhafte Wettkampfvorbereitung bedeutet, es bewusst dem Zufall zu überlassen, ob diese Trainingseffekte im kommenden Wettkampf voll zum Ausdruck kommen können.

 

 

 

Die Notwendigkeit körperlicher Mobilisierung vor dem Wettkampf ist wohl allen bewusst, die es ernst mit ihrem Erfolg meinen.

 

 

 

Intellektuelle, mentale und emotionale Ressourcen auf den Wettkampf hin zu mobilisieren unterlassen aber die meisten! Sie wissen nicht, wie sie es tun können!

 

 

 

Bobby Knight, Coach des Gold-US-Basketball-Teams der Olympiade 1984, beschwor im Sport und im Leben die „Erfolgsformel 4:1“:  4 Anteile des Erfolgs liegen im Kopf, einer im Körper! Folgen wir dieser Formel, wird die Bedeutung mentaler Wettkampfvorbereitung jedem bewusst, dem der eigene Erfolg ein echtes Anliegen ist.

 

 

 

Mit sportlichen Grüßen, Hermann Tatschl, Diplom-Mentalcoach
www.sport-mental.at